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秋燥易傷肺,食療養生秋燥易傷肺,食療養生  文/洪淑妍 悶熱潮濕的夏季已過,在早晚溫差大的秋天,容易出現口乾咽燥、乾咳、少痰的情況,台北市立聯合醫院中醫師表示,人體的肺臟是一個喜歡濕潤環境的器官,對乾燥比較敏感融資,尤其是支氣管較弱或抵抗力較差的老人家及孩童,出現「燥咳」的情形最為嚴重,更需好好保養。 中醫師指出,秋燥型的咳嗽,常見於秋、冬二季較乾燥的季節,發作初期只是輕微的咽癢、口乾、流鼻涕、打噴嚏,但幾天後轉為劇烈當鋪咳嗽,伴隨著乾咳無痰或痰少而粘,不容易咳出來,常咳到胸悶不適及脅肋疼痛,若未接受治療,可能咳上好幾個月。 中醫師特別提供預防秋咳的食療方,供民眾養生參考: 1.冰糖梨子: 梨子自古被尊為「百果之宗」,有潤肺、止咳借款、消痰、降火等功用。 將梨內殼取出,放上冰糖,蒸10多分鐘。喝水,吃梨,每天2次,每次半顆梨。 2. 冰糖銀耳湯: 銀耳具生津潤肺、益氣活血、滋陰養胃,適用於肺燥乾咳、胃腸燥熱、便秘等症狀。銀耳10克,用溫水浸泡支票借款30分鐘,加冰糖和水,煮沸至銀耳爛熟即可。但如有感冒怕冷、咳嗽、痰多清稀如水者,忌食銀耳。

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《威爾許專欄》員工訪調 要談大事別問小事《威爾許專欄》員工訪調 要談大事別問小事 【經濟日報╱編譯劉道捷】 2008.01.21 04:44 am 愛阿華州滑鐵盧(Waterloo)不具名人士問:我們公司每年都以「繼續改進」為名,進行員工訪調,卻從來沒有推動過任何真正改進。現在老闆要我提出改善方法。坦白說,我認為整個「員工訪調」根本沒有用,我們該不該甘脆改成全體員工大會的方式? 答:大家很容易討厭訪調,現在尤其如此,不是嗎? 不管你到那裡去,都會被幾十位「專家」煩死,他們會問你誰會贏、在那裡贏、贏多少之類的問題。幾小時後,訪調結果變了或差距太大,這些大師又會拚命亂問,不禁讓你覺得「整個訪調」其實不能讓你了解多少事情。 別這樣想。 探查經營管理方向公商務中心司的使命在那?經理人言行如一嗎? 政治訪調可能有缺陷,顯然也是不精確的科學;員工大會的確會出現有意義的辯論。但事實上,有效的員工訪調是真正有用的訪調。 關鍵當然是有效。不幸的是,太多員工訪調注重辦公室裡大家絮絮不休、出了公司大門就無關緊要的小事,這就是訪調結果出來後,你們公司一直未見有意義改善的原因。 相形之下,有效的訪調不會有停車空間或餐廳等常見的小事,而是影響重大又秘密之至的事情,是真正攸關大局的事情。 這種訪調探討四個不同的領域,第一、探究員工是否真正相信公司的使命和道德方向。例如,領導人可能整天侃侃而談,但如果員工不了解為什麼改變方向會提升公司競爭優勢和員工的事業生涯,領導人期望的未來永遠不會實現。 例如,你的策略商務中心從產品導向改為服務導向時,為什麼一定要在訪調時問員工,對下列說法的認同程度有多高:「我清楚了解服務對這個事業能否成功所扮演的角色」和「我贊成用我們最好的工程人才,提升我們提供服務的科技水準」。千萬不要以為員工一定會相信公司的說法,要去量度出來。 第二,有效的訪調可以了解經理人是否言行如一。言行如一、遵循公司價值觀的經理人,確實有無可比擬的激勵力量。利用訪調的保密性,可以找出能夠敦促員工奉獻的重要經理人。例如,訪調可能測試經理人在對抗官僚體系、或提倡某種優點時,會有什麼作為。此外,訪調可以問每個員工是否認同「我在報上和年報中,看到跟我們公司有關的報導符合我每天工作時的經歷」,藉此可以衡量高級經理人是否了解現實。 第三、有效辦公室出租的調查可以知道公司和競爭對手相比的表現如何,長久之後,市場當然會提供你這種資訊,但員工經常是最先知道公司是否落後的人。公司是否擅於科技創新?是否能夠保持高品質?要知道答案,高明的訪調要有鋒銳,要問員工是否同意下列說法、同意的程度多高:「我們的新產品和服務十分貼近顧客的需要嗎」、「兩年內,我們現有的科技計畫會確保我們還是市場領袖嗎?」 須將結果付諸行動回答若非「強烈同意」,就要採取行動... 最後,有效的調查可以得知公司人事管理制度的品質如何。如果你希望擁有最高明的團隊,你必須有最好的人力資源計畫,讓員工經常接受坦誠的考評,並且根據績效得到適當的報酬。這就是為什麼最有效的員工訪調會問員工下列問題:「公司是否提拔最能幹的員工」九份民宿,以及「公司是否會堅決處理績效不好的員工」。在這種問題上,低於「強烈同意」的回答都需要採取行動。 行動是衡量任何有效員工調查的最後標準,你們對自己公司和現實世界的訪調讓你覺得沒有用,原因在於訪調的意義大約只有五分鐘。有效的員工訪調絕對不會太脫節,結果應該由整個組織分享,然後才可以確實要求經理人,負責拉近大家說需要改革被和實際改革之間的差距。 當然沒有一家公司或國家應該只靠訪調來管理,但就訪調來說,員工調查可能成為繼續改進的強大力量。任何時候我們都會贊成員工訪調。 【2008/01/21 經濟日報】@ http://udn.com/

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不明不白過一生__掌握自己的方向、聽話要聽真心話、表現要在行動上、當面批評是真話、背後批評成是非、成就別人的慧命、自己慧命也成長、真心真意真又真、真行真修真更真、真做真為真加真婚禮顧問、一切一切真真真、不捨疑生不了信、不捨迷得不了悟、不捨邪歸不了正、不捨假成不了真、信為道源功德母、長養一切諸善根、口念彌陀心散亂、喊破喉嚨也徒然、因為人緣未聚足、所以勸人勸不婚禮佈置動、今日做別人貴人、來日成了你貴人、封耳定身靜下心、視聽言動要合理、做人道理要懂得、不用手段利自己、不用手段向外求、不用手段謀人財、不用手段來行事、行住坐臥要自律、不管人家對會場佈置不對、他不好、他不對、他的冤孽他的罪、你若說他的不是、你就承擔他罪過、雖然是份慈悲心、自己吃虧倒是真、儘給別人洗衣服、自己邋遢看不見、糊塗來、糊塗去、一生蓋件糊塗被、儘給別人開幕活動做白工、自己本分卻未盡、不明不白過一生、呀!過!ㄧ!生。

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